一又友们，我终于知谈碳轮回成都 男同为啥掉秤那么快了！就这短短几天成都 男同，我居然得手掉了 15 斤！

麻豆 孤注一掷

图片成都 男同

首先在家衣着寝衣没察觉，上班一穿牛仔裤，哇噻，裤腰肥了一大圈！底本还野心加上通顺，现时看来根柢不需要。

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我是在网上看到一个博主的食谱运行尝试的。原条记说吃虾，可虾真不顶饱，中午吃完不到两小时就饿得不可，忍到放工那叫一个煎熬，xxxx嗅觉能把桌子啃了，晚上更是饿到思啃床。自后我换成牛肉，这可太绝了，饱腹感超强，码一下昼字齐不认为饿，掉秤还更快了。

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从此我天天早上花五分钟煮好牛肉带去公司，一朝运行带饭就根柢停不下来。牛肉搭配粗粮，饱腹感更是翻倍，中午在公司叮一下，跟刚煮的雷同鲜美。共事们每天闻着香味齐来蹭一派，哈哈。

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就这么吃了一周，完成了两个轮回，周末冒昧日和一又友吃了暖锅，居然也没反弹！此次可确切让我用对花式了，碳轮回，yyds！正在减肥的一又友们，迅速试试吧！

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